Witam chciałbym zrobić swoj pierwszy cykl na mase moj staż: ok 4miesiace wzrost ok 190 waga 80kg (jak zaczynałem bylo 85 wagi) pas 86 (bylo 92) biceps 34,5cm klatka 94cm ;/ wczesniej probowalem diet redukcyjnych jako tak widzialem male postepy. mam kupione białko sports one 100% whey protein i koncze juz brac carbo vitalmax-a co polecacie abym [...]
siemka trenowalem na macie i dostalem jakeis syfy na lapach tzn na barkach i ramionach olalem to i mialem brzydkie owrzodzenia teraz sie zagoily i mam brzydkie czerwone blizny co ja mam zrobic dajcie jakies sposoby zeby sie ich piozbyc stosuje cepan i fade care bylem u lekarzy oni mowia ze same zbledna a one mnie nadodatek bola i mysle ze nadal [...]
Witam wszystkich, Po ponad roku redukcji, żeby ze spaślaka zrobić człowieka, postanowiłem w końcu zacząć robić masę - ale tą właściwą :) Z dietą nie będzie problemu - na redukcji ogarnąłem co i jak i wiem też, czego ile dołożyć. Chcę wycisnąć maksymalnie dużo w tym czasie i przy tej diecie, dlatego do treningu i michy mam w tej chwili takie suple: [...]
Witam , jestem ponad miesiac po odbloku po przerwanym cyklu na propie , bylo troche lepiej a teraz od kilku dni znowu kicha sie robi , faja lipa - flak , jaja duze w normie. ogolnie napisze jak to wygladalo w dniach : 1-20 hcg 1000iu e4d 21-35 clomid 50mg ed 36-45 hcg 1500iu e3d 36-56 nolvadex 25 mg ed tak wygladal odblok. Nie wiem czy [...]
Otoz od przyszlego miesiaca chcialbym rozpoczac trening na mase + dieta + kreatyna + ew. jakies bialko, zeby zyskac 2-3kg. Z tym ze biegam dosc sporo, 5 dni w tygodniu, co kazdy trening biegowy spalam po 500-600kcal (w weekend nawet do 1000). Czym i kiedy najlepiej to nadrobic? Jakas bogata owsianka z rodzynkami, tabliczka czekolady? Biegam w [...]
[...] ) pojawiło się w mojej głowie pytanie. Mianowicie. Według tego artykułu podczas brania kreatyny po 4-6 tygodniach należy zrobić miesiąc przerwy. W związku z tym jeżeli w mojej odzywce białkowej znajduje się kreatyna (Muscle Up Porotein z Activ Laba) to powinienem co te 4-6 tygodni odstawić ją [...]
Cześć Qmpel Chce sobie zrobić taki cykl : T: 100 100 100 100 100 S: co 3 dni T - testosteron enanthat = 5 szkieł S - Siłabolin (50 mg/ml) = 12 szkieł Jest tak mało Teścia bo nie chce żeby mu mordka spuchła... A i gostek waży dokładnie 98 kg. Wszelkie komentarze mile widziane ! Sypne Sogiem !!! POZDRÓWKA !!! Nie sztuka zabić Kruka, ale dupą [...]
Witam ! Mam problem z kręgosłupem, ponieważ miałem w lutym "wypadek". Od tamtej pory caly czas boli mnie kręgosłup i nie moge cwiczyc dużymi ciężarami bo odczuwam w tym samym miejscu ból ( miej więcej na środku pleców)i teraz pytanie co mam zrobic!! Byłem juz tyle razy u lekarza rodzinnego ale ona powiedziala ze nic takiego ze przestanie ale juz [...]
witam, w zamowieniu brakuje tych zabezpieczen zeby linka nie spadala, i na gorze i na dole, co mam teraz zrobic ? do tego robiąc wyciag dolny, tulejka od linki wyciagu gornego bedzie cala siłą naciskala na kolko, ktore bardzo szybko sie rozwali... , tak samo robiac wyciag gorny tulejka od linki wyciagu dolnego bedzie rozwalala dolne kolko, czy to [...]
byc moze wykaze sie kompletna nieznajomoscia rzeczy i ignorancja, ale co wy na to zeby: -zaczynam fbw, chce jechac w dt : przed treningiem hp + 1/2 porcji carbo, po treningu ka + 1/2 porcji carbo, na noc izolat bialka -w dnt bieganie , poprzedzone 2x ts, po wysilku 1/2 carbo, na noc aminokwasy czy tak ktos robil? sprawdza sie to? czy lepiej zrobic [...]
Witam. Mam 23 lata 176cm wzrostu i 63 kg wagi. Jezdze na rowerze. Zbliza sie lato i nadchodzi moj odwieczny problem. Juz w srodku lata masa spada do 60kg a pozniej oscyluje w granicach 59-60 kg. Oto pytanie: jakia odzywke/suplement stosowac zeby masa tak drastycznie nie spadala- chcialbym ja utrzymac. W lato: Jezdze czesto maratonsckie dytanse [...]
Witam . Od jakiegoś czasu postanowiłem grać w kosza dużo biegam itp. Mam lat 16 i waże 81 kg przy wzroście 172 cm chcę coś z tym zrobić mam oponę na brzuchu a to przez to że nie mam diety i w tym mój problem moglibyście mi jakaś ułożyć możecie nawet podać co jeść i o jakiej porze przystosuje się do tego , a może polecacie siłownie trening a potem [...]
Zamierzam sie troszke podrzezbic, sadze ze przydalo by sie spalic jakies 10kg-15kg sadełka:) Zastanawiam sie czy nie zrobic czegos takiego i czy mialo by to sens: clen------>ECA-------->meta---------->clen----------->clen To tak ni mniej ni wiecej, kilka miechow by mi to zajelo:) Meta jest po to zeby zlapac troche masy i zahartowac watrobe Czy w [...]
Witam dostalem w "spadku" winstrol cale opakowanie nie bralem SAA od 4-5 lat rzezby to mi nie da bo moje BF to 25% przy wielkiej masie, czytalem ze wysusza stawy i daje rzezbe ale tylko tym co startuja na zawodach i maja bardzo niski BF .. chce znaczaca zwiekszyc sile i moze troszke mase aktualnie łapa 53 cm. jak myslicie moge zrobic sobie taki [...]
[...] 88kg do 67,4 ale nie mogę pozbyć się brzucha,nie wiem czym to jest spowodowane. Opisując jak to wygląda,mam ten brzuch ale on jest w miarę elastyczny,wiecie co z czymś takim zrobić ? Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu na 2h. Myślałem ostatnio,żeby przejść z radukcji typowej na rozbudowę masy mięśniowej,myślicie,że to pomoże ? Szczerze mówiąc [...]
Ostatnio na silce gosc podchodzi do mnie i gada ze kupil sobie toska prolo i ma zamiar sie super sie wyrzezbic.Bedzie biegac codziennie rano przd sniadaniem i robic duzo aerobow,po to zeby spalic wode ktora rzekomo "zalega" w ciele podcas cyklu z prolo. No a co ja moglem zrobic zgnilem z chlopa. A martwiace jest to ze coraz wiecej ludzi tak mysli. [...]
Vitalmax Whey Pro Gainer 2 (10 000 g) 299,00 zł Trec Creatine 100% (600 g) 59,00 zł Trec Multi Pack (120 tab.) 34,00 zł co sadzicie o czyms takim na 1cykl ?? cykl mysle zrobic 8tygodniowy gainer przed i po treningu 2x 80g (zeby uzupelnic diete jak oze nie mam okolotreningowej) kreatyna 2x 5g dt(1x dnt) rano i po treningu Witaminy 2x [...]
[...] z dziwnym samopoczuciem, doskwiera mi brak siły, całkowity brak ochoty na cokolwiek w tym na sex, treningi omijam szerokim łukiem co kiedyś było nie do pomyślenia. Stan ten utrzymuje się od ok 5 miesięcy. Chciałbym zrobić jakieś badania żeby wiedzieć co w trawie piszczy i udać się z nimi do lekarza. Możecie podpowiedzieć jakie badania zlecić ?
jak wyżej co o tym sadzicie? Do tego na cykl mam jeszcze Gainera PVL Mutant Mass 2,3 kg i Animal paka? Co jeszcze dołozyc zeby zrobic dobry masowy cykl? Zaznaczam ze SwoleN'a mam juz i zastanawiam sie nad zakupieniem mono do tego? Co myslicie?
[...] deload. Po jakiś 2 tyg robienia masy strasznie się poce na treningach, męczę się strasznie, brakuje mi oddechu, na redukcji nie było z tym problemu. Przykładowo mam siłę zrobić 20 podciągnięć, ale przy 12 brakuje mi już oddechu i muszę robić przerwę, wisieć jakiś czas żeby nabrać powietrza itd. Jakieś pomysły co może być nie tak? Przez ten [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
